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視力回復トレーニングというものは世の中にはいろいろとあります。

立体視もその一つです。

脳の訓練にもなるということです。

方法は、見えるか見えないかぎりぎりのところで、遠くの小さいもの見て下さい。

３０秒間見たのちに、１０ｃｍほど離した手のひらを１０秒間見て下さい。

これを片目ずつ１０セットを毎日行って下さい。

眼をグルグルと回す運動も前後にやると効果があります。

次に紹介するのが、スーパービジョンです。

これは、ドイツ眼科大学院のボルク教授が考案した好視力生理療法と、中国科学院の生理回復自然療法論に基づいて開発された視力回復器です。

トレーニング方法は、簡単です。一日たった１０分間、スーパービジョンを見るだけです。

●トレーニング方法は４つ

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　・画像が近くから遠くまで映し出されます。

　・そうすると、意識を集中して見ようとします。

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　・画像を近い所から遠くまで繰り返し移動します。

　・その事により、目は規律的にレンズに合わせるよう移動します。

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　・画像を遠くから近くになる時にぼんやりします。

　・すると、これをはっきり見えるように努力します。

�ぬ椶侶鮃�体操

　・目を規則正しく運動します。

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視力回復 トレーニング

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